Wir sehen dich, wir hören dich, wir fühlen dich. In der heutigen Welt spielen viele Faktoren eine Rolle, wenn es um Selbstliebe und Selbstwert geht. Es kann manchmal schwierig sein, sich nicht mit anderen zu vergleichen, die wir online sehen, und dies kann sich manchmal auf die Art und Weise auswirken, wie wir uns selbst schätzen und lieben. Wir sind hier, um dich daran zu erinnern, dass du genug bist.

Es ist an der Zeit, dass du DICH liebst. 

Doch wie fängt man eigentlich an, sich selbst zu lieben? Wir sind hier, um dich mit ein paar Tipps zu begleiten und möchten dich daran erinnern, dass Selbstliebe mit Selbstwertschätzung beginnt.

Es geht darum, die kleinen Dinge schätzen zu lernen, wie zum Beispiel, wie dein Körper ständig daran arbeitet, dich am Leben zu erhalten, während du die Dinge tust, die du liebst. - Nimm dir einen Moment Zeit, um einen Körperscan zu machen und jeden Zentimeter von dir wertzuschätzen. Denke darüber nach, wie deine Augen es dir ermöglichen, die Schönheit der Welt zu sehen und wie dein Mund es dir ermöglicht, köstliches Essen zu schmecken. Wie deine Nase es dir ermöglicht, deine Lieblingsduftkerze oder frisch gebackenes Brot zu riechen. Denke darüber nach, wie du lesen, schreiben und sprechen gelernt hast. Nimm dir Zeit, um diesen Scan über deinen gesamten Körper zu machen, und nimm wahr, wie unglaublich du bist. Dies ist eine Übung, die wir gerne täglich machen, indem wir uns einfach ein paar Minuten unseres Tages nehmen, um uns selbst wirklich wertzuschätzen. Während du dich selbst immer mehr wertschätzt, wirst du langsam spüren, wie sich diese Selbstwertschätzung in Selbstliebe und Selbstwert verwandelt.

• Unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele nähren – wir tun dies, indem wir unseren Körper mit gutem Essen nähren, unseren Körper bewegen und mehr Dinge tun, die wir lieben!

• Tägliches Journaling – wir lieben es, jeden Tag Tagebuch zu führen, indem wir drei Dinge aufschreiben, für die wir dankbar sind und drei Dinge, die wir gerade an uns selbst schätzen. Wir empfehlen dir, diese Gewohnheit zu einem Teil deiner täglichen Routine zu machen.

• Positive Selbstgespräche – wir tun dies, indem wir positiv über uns selbst sprechen. Es ist wichtig, wenn du negativ über dich selbst sprichst, diese negativen Sätze durch positive zu ersetzen.

• Sich auf den Körper einstimmen – wir lieben es, uns jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um uns zu fragen, wie wir uns in diesem Moment wirklich fühlen. Beobachte und höre zu, wie du dich fühlst.

• Sei freundlich zu DIR – wir tun dies, indem wir uns die Erlaubnis geben, menschlich zu sein. Jeder macht Fehler, jeder hat Höhen und Tiefen und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist. Sei mitfühlend zu dir und erlaube dir, in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Du bist auf dem richtigen Weg. 

Wir ermutigen dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele täglich zu nähren. Dich zu deiner obersten Priorität zu machen. Wenn du dich selbst liebst und wertschätzt, ist es wahrscheinlicher, dass du Glück um dich herum erschaffst. Es breitet sich in Form positiver Energie auf die Menschen aus, denen du begegnest. Selbst die kleinsten Akte der Liebe, Freundlichkeit und des Mitgefühls können einen massiven Welleneffekt haben. Aber alles beginnt mit der Liebe zu dir selbst!